(一)
早8:00　　牛奶180克,   鸡蛋1个,    馒头50克
上午10:00　橘子水150克
午12:00　　花卷50--100克,    大米稀粥1小碗大约100毫升,   溜肝尖土豆片(碎肝30克,土豆片90克)
下午3:00　烤馒头片抹芝麻酱,   饭后糖开水一杯
晚6:00　　软米饭50--100克,  虾仁碎菠菜(虾仁30克,菠菜90克)
(二)
早8:00　　牛奶半磅,     鸡蛋1个,    枣泥丝糕50克
午11:30　　米饭1小碗,   炒肝片胡萝卜片,    鸡蛋或豆腐小白菜汤
下午3:00　牛奶或豆浆半磅,     面包50克,     水果1只
晚6:00　　木耳、肉末、豆腐丁打卤面1碗,     或羊肉胡萝卜馅包子,     白菜鸡蛋馅水饺50--100克两,                    大米稀粥适量
比较经济平衡的幼童食谱:
早饭　　　豆浆1小碗,    豆沙包50克,  鸡蛋1个
午饭　　　馒头或花卷50--100克,       豆腐西红柿汤1小碗
下午点心　浓米汤加糖1小碗,  饼干25--50克,      苹果1只
晚饭　　　大米稀粥1小碗,    羊肉胡萝卜或猪肉洋白菜包子50克

星期一	早餐	馒头夹炒鸡蛋（馒头30克，鸡蛋50克）江米小枣粥（江米20克，枣3克）小西红柿（30克）
	早点	牛奶（200克）
	午餐	米饭（大米55克）  番茄肉片（猪肉30克，黄瓜40克，胡萝卜10克，番茄5克）  鲜蘑豆腐（鲜蘑菇10克，豆腐30克，油菜20克）   虾皮小白菜汤（虾皮1克，小白菜5克）
	午点	芦柑（100克）    桃酥（10克）   冰糖煮梨水（200克）
	晚餐	炒饼（烙饼60克，猪肉30克，胡萝卜15克，圆白菜40克，豆腐干10克）           玉米羹（玉米5克，鸡蛋25克，青豆5克）
星期二	早餐	面包夹香肠（面包30克，香肠50克）  西红柿面片汤（面片10克，鸡蛋25克）  梨（20克）
	早点	牛奶（200克）
	午餐	羊肉水饺（面粉60克，羊肉35克，胡萝卜10克，西葫芦70克，豆腐干10克） 老玉米（80克）   饺子原汤
	午点	香蕉（100克）    松子仁（10克）   橘皮冰糖水（200克）
	晚餐	什锦炒饭（大米50克，豌豆10克，豆腐干10克，胡萝卜20克，火腿肠25克，鸡蛋25克，黄瓜20克）    绿豆糕（30克）     虾皮香菜汤（虾皮1克，香菜1克）
星期三	早餐	鸡蛋饼（面