活动目标
1．发展绕障碍跑的能力，提高动作的灵敏性。
2．训练奔跑速度，体验运动带来的快乐。
3．培养积极探索及合作的精神。
活动准备装有彩色颜料水的小矿泉水瓶每人一只，路线示意图。
活动过程
一、利用彩色水瓶跟着音乐做准备活动．
1．上肢运动：双手上举，头顶换瓶；
2．下蹲运动：双手侧平举下蹲，于身前、身后换瓶：
3.扩胸运动：双手前平举换瓶；
4．环臂运动：分别单手甩瓶；
5．腹背运动：分腿，腹背绕双腿换瓶：
6．手腕运